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ー 日々のこと　ー

すぐに本題に入りたい方は
スクロールして下さいね。


昨日から一気に晴れ間が広がって5月らしい

気候になってきましたね〜。

いや〜〜〜パッとしない日が長かった！

受講生さんにも「天候に左右されちゃいます」

という方がいましたが、うんうん、私もそう。

そして、私たちは天候に左右されるものなんです

動物ですから。太陽の力、侮れません。







日光を浴びるだけで、幸せホルモンと呼ばれている

セロトニンを分泌するといわれていますしね！

幸せを感じやすくなるためにも大切な脳内伝達物質

です。（セロトニンが不足すると自律神経が乱れ、

うつ病を引き起こす可能性もあるといわれています）









ということで、みなさん、おひさまいっぱい

あびましょうね。（肌は守りつつ😂）








ー 主題 ー


昨朝、夫が起きてリビングに入ってきた途端に

「うわぁ！」と大きな声を出したんです。

で、びっくりして「何？」ときいたら

私がお願いしていたことをし忘れていたと。






「いや、そんなんいいし、大声にビックリ

したんやけど」と伝えたら





「大声なんかだしてないけど」とブスッと

した声で言われたんですね。






えーーー、めっちゃビックリしたんやけど

それに何？大声だしてないって。声デカい

ちゅうねん

と心の中でツッコミを入れた後に








あーーー夫は私の声に「非難」を感じたんだなと。

私がイラッとしているとでも思ったんでしょう。

ただただビックリしただけでしたが。







こんなふうにお互いどちらも、言葉としては

責めていなくても、出している声だけで

その場が固まることってありませんか？







で、お互いにズレた感覚がどんどんと

イラッとした感情になって、それをぶつけると

嬉しくない朝のはじまりになる。






でも、どちらかが俯瞰できるようになると

その場を和ますことも、心地よくすることも

できるようになる。







自分の状態を俯瞰できるってかなり

人とのコミュニケーションがラクになります。






必要なことはたった2つ

①気づく

②変える

気づいて、選択を変えていくんです。






気づいたら、変えていく。それはもう空気を

変えるようなものですが、自分の意識を変える

のです。








結局、笑いながら「朝やからめっちゃビックリ

したんやけど〜〜〜」と自分の気持ちを再度

伝えて「あ、そう？」という感じで終了と

なりました。

（朝から大声はビックリするということは

伝えておきたい私😏）







結局空気感がマイルドになった朝時間。






皆さんもよかったら、俯瞰してみようって

思ってみて下さいね。










さて、本日木曜はvoicy🎙の日です❣️

→ママの心がラクになる「忘れ物」対応術

ぜひぜひ音声配信もお楽しみくださ〜い❤️

登録しなくても聴くことは可能ですので。