「べきママ」が「ゆるママ」になる
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ー 主題 ー


5月の爽やかな季節のはずが、ここのところ

お天気がいまひとつ。

こんな時期に重なって、体調を崩していたりすると

子供のグズグズが長引いたり、園や学校へ

「行きたくない」と言い出しちゃう。

毎朝「行きたくない」って言われちゃうと

ママもつらいですよね💧






そんな状況でもママは

「私が受けとめてあげなくちゃ」

「私が優しくしてあげなくちゃ」と

抱え込みすぎていませんか?

それ、一回手放しましょう。











子供の気質にもよりますが、

欲求全てに応えることは難しいです。

どれだけやっても、もっともっととなる子もいます。

欲求とはそういうものです。







だからね、ママは一旦立ち止まって、【全てを】

うけとめてあげようとする思考を手放しましょう。





全て→できる範囲でOK!

できる範囲でいいんです。

今できる範囲でやってきていることで十分。







それより先にやることがある。

それが、いつも書いていますママ自身が自分の

気持ちを受けとめることです。




・こんなに泣かれたらつらい。

・いつもいつもママって言われたらどうしていいか

わからない。

・毎朝行きたくないって言われてどうしていいか

わからない。





そんな感情を自分の中から取り出してみて。






そこには、楽しく機嫌よく行ってほしい。

笑顔で過ごしてほしい。すくすく育ってほしいとい

う愛情でいっぱいなはず。







それをね、しっかり思い出して、

ママ自身の心がまあるくなるように

深呼吸してイメージしてみて。

楽しそうに行けた時を。笑顔の子供を。

それから、子どもに関わってみて下さい。







いつも、自分の力を最大限に発揮するためには

ママ自身が自分に優しくなることです。






泣きたくなっちゃったら泣いていい。

受けとめきれない日は

「そっか〜そう思っているんだね」と一言返す

だけでいい。






一緒になって不安になったり心配したり

感情に巻き込まれないように、すこ〜し感情から

離れるクセをつけていきましょう。







子育ては一人ではできません。

まわりの人と一緒に、助けてもらえるところを

色々利用しながら、まずは自分の心が安定して

健やかな状態をつくっていきましょう。







大丈夫、あなたは十分頑張ってきた。

今できることは、自分の心の安定です。

自分がゆるやかになれることをしつつ、

ゆっくり深呼吸して、さぁ、1日をはじめよう。





あなたが笑顔になれますように♡






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