心地よい暮らしと
わたしらしい生き方


ママのための
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忙しいはずなのに、落ち着いている

あれ?なんでだろう???






いつもなら、やらなくちゃ、とココロの

どこかでめちゃくちゃ焦っているはずなのに

それが全然感じられない。







うん???何がおこってる???







どのくらい忙しかったかといえば、

月曜は朝5時半には家をでて日帰りで東京出張、

戻ったのは22時、次の日も予定外の仕事も一気に

仕上げ、その後も丸一日23時まで講座、という日も

ありながら、娘の卒業式を迎え、次の締め切りの

仕事の準備にとりかかる。いや〜〜〜怒涛の一週間😆







一晩考えて思いつくことは、たくさん人に

会ったからではないかと😆








誰かとつながっているという感覚って、

こころの安定につながるということは科学的にも

証明されているところ。

多様な繋がりは人生の幸福度を増すという

エビデンスがあるのです。








では、何があったかといえば、内輪で

話せる機会があったり、なかなか会えない人と

直接会えたり、これ以外は日常ではあまり差が

ないんですよね。








あ、わたしはコーチという職業柄、朝太陽の光を

浴びるとか身体を動かすとか、睡眠は確保する、

栄養はしっかり摂るというベーシックなことは

続けていましたが。
(幸せホルモン3つを意識しての行動です)








それから、もう一つ!自分で取捨選択をしている

意識が働いていること。

これだけ情報の多い社会では、情報に振り回されない

ことも幸せにつながるんではないでしょうか?

四六時中クラブハウスはやっているし、youtubeに

ポッドキャスト、スタンドエフエムなど

聞いた方がいい?〜〜と思うものに振り回されない。

これってかなり重要かと思います。







人とつながっている感覚と自分で必要なもの

不要なものを選んでいくこと、これに尽きるかと。







皆さんもぜひ、人とつながりの感じられること

やってみて下さいね。コミュニケーションは双方向

一方的に情報を聴くのではなくて、やりとりを

して下さい。
そして、必要かどうかは常に自分に

問いかけ続けてみましょう!









みなさんの一週間が素敵にはじまりますように✨









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日常の小さなできごとを愛する生活
☆** 40代50代のママブログ **☆