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いきなりですが、タイトルを読んで

幸せになれる人となれない人がいるの?

思われませんでしたか?






それがね〜〜〜いるんです。

幸せになりたいのに、なかなかなれない人。





それって何の違いかというと

色んな考え方はあるのですが、一つには

「自尊心」が影響を及ぼすといわれています。





えっと、、自尊心?というか「自尊心って?」って

なりますよね。

自尊心とは、、、自尊の気持。
自分を尊び他からの干渉をうけないで、
品位を保とうとする心理や態度。
ー精選版日本国語大辞典




ようは自分のことをどう捉えているのか

どういうことが自分らしいのかということ。






それがどう関わってくるのかというと、

私たちは、自己充足的予言といって

おきてることと自分の見方に

整合性を取ろうとする意識が働くので、

自尊心の高い人は

幸せな状態がわたしらしいと感じ、

逆に自尊心の低い人は幸せじゃないことが

自分らしいと思ってしまう。






いいことがあった時、、、例えば

人に褒められたとして

その時に「うれしい!ありがとう!」と

受け取れる人と

「いやいやそれはたまたまなんです〜」とか

「そんなことあるはずない」と否定してしまう人で

ポジティブな感情を味わえるか逃してしまうか

そいうことが積み重なって、それが違いに

つながるのだそう。







えーーーービックリ!ですよね。

自尊心が低い人は、幸せじゃないことが

自分らしいと思うって、、、、

それも自分では気が付いていない。

じゃあ、自尊心の低い人はどうしたらいいのよ

って言いたくなりますよね。






これがね、方法があるのです。

さっきもでてきた自己充足的予言、

おこったことと自分との整合性をとろうとする意識を

逆手にとって、いいことを素直に受け取る。

嬉しいことをありがとうってかみしめる。

そうやっていいことをうけとっていくうちに、

自分も幸せになってもいいかもと自分で

価値をもてるようになってくる。

そうするとおのずと自尊心も高まっていく。






ということで、自分に価値があると思える心を

つくっていくことが、幸せになれる人への近道。






ぜひぜひ、今日からいいコト嬉しいコトは

素直に受け取る、

そんなことを意識してみて下さいね!






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主婦のストレス
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