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以前睡眠のことを取り上げた時には

私自身がヒヤッとして、気をつけておこうと

記事を書いたのですが↓








喉元過ぎればなんとやら、

またまたヒヤッとというよりは

ぞわっーーーーとなることがおきまして、、、。






昨夜のこと、どうにも思考が停止しているな〜

今日は仕事を終わりにしようと夕食後

ソファでぼーっとしていた私に

「先にお風呂入ってきたら?」と声をかけて

くれた夫。





「うん、今日はもうゆっくりしようかな」と

ゆっくり湯船につかりポカポカ状態で

「あ〜暖まりました、お先でした。お次どうぞ〜」

と声をかけ、ソファで次の日のスケジュールチェックを

していたら、あっという間に夫がでてきて、





「ざんねんなことに、、、、」







「お風呂の栓が抜かれていました」と。







「・・・・・・・・・マジで。」

全く記憶にございません。






何も考えずにお風呂の栓を抜いていて、その後も

何も気がつかず、お風呂をすすめていた私。

申し訳ないやら、焦るやら、、、

何よりゾッとしちゃいました。

些細なことだからこそ、要注意!ですよね。








仕事においては頑張り時というものがある

今やらないでいつやるの?と

突っ走った11月でしたが、

家族にまで迷惑をかけてしまう事態となり

これはダメでしょって合図だわ、ということで

早々に休み、睡眠時間の見直しとして

今朝も朝活(5〜6時のオンラインコミュニティ)で

木曜日は休みます宣言をしてきました。

唯一皆勤だったものだから、休みにくく

なっちゃっていたんです💦







睡眠不足は脳機能の低下につながると言われて

います。またメンタルの安定には

「睡眠」「運動」「栄養」は不可欠。

あとちょっと、もうちょっとと

ついついムリをしてしまいがちな読者さんも

一度見直してみて下さいね。(自戒を込めて)





さぁ、連休明け、きょうも心地よい一日に

なりますように♡







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主婦のストレス
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