登録して下さると更新した記事が
届きます。よろしくお願いします。
届きます。よろしくお願いします。
* * *
先日、私がコロナ太りをせずに
痩せたのは、有難いことに
家族がいることでおやつを無意識に
食べなくなったことと、おやつをコレ↓に
したと書きましたが、
もう一つ、こちらも大きかった!
炭酸水でお腹を膨らます作戦。(笑)

どれが美味しいのか分からなくて色々試しましたが、
結局写真に撮ってない一番安い炭酸水(¥78)にしてます。
こだわりのない時はコスト重視!
これね、食事の時に一緒に炭酸水を飲むのではなく、
食事の30分〜40分前までに飲んでおくんです。
そうすると、膨満感?!で食事の時に
あれこれ食べたいと思わない。
今日の話は、科学的な根拠のある話ではなく
実際に自分がやってみてうまくいったよ〜
ということですが、夕食の量は
かなり抑えられるので、
これからも続けるつもりです。
※夕食前にしかやっていません。全食少なめに
しようと欲張ると、日常が楽しくなくて続かないので。
皆さんは、どんなことに気をつけられて
ますか?
よかったら教えて下さいね!
主婦のストレス
コメント