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いきなりですが、

皆さんは、コロナ自粛で体重変わりましたか？






私は、痩せました。

といっても、もともとぷくぷくなので

2kg減っても、

さあ、あと2kg頑張ろう！って

感じなんですけど。（笑）






痩せた理由は、運動ではなくて
（それまでよりウォーキングは減ったので）

おやつをほぼ食べなかったこと。







それまでは、

ついつい食べちゃってたんですよね〜

一人で家にいて、

パソコンに向かっていると

「ちょっと口がさみしい」

とか

「小腹が空いている気がする」って。
（気がする〜ってなんでしょうね）





でもね、コロナ自粛だと家族がいるので

ピタリとやめられた。（笑）






それとコレ！

カルディのナッツ。

小袋に入っているから余分に食べないし、

美容にも健康にも良さそうで










入っているのは



クルミ

アーモンド

ヘーゼルナッツ

パンプキンシード

クコの実






食感のバランスも良いので飽きない美味しさ。






あとは、フルーツをふんだんに

食べてました。





食べることが好きなのに、

「つい新聞読みながら〜」とか

「考え事しながら〜」とか

ながら食べをやめたのも良かったのかも！





いずれにしても、このナッツセット

楽しく食べられるのでオススメです。






主婦のストレス

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