こんにちは。
いつもは朝更新しているのですが、
身体の不調で起き上がれず、
午後更新となってしまいました。


さっそくですが、ナメてはいけない貧血。
お忙しい女性の皆さん、気をつけましょう!

ちょっとぐらいのムリをしないと
仕事が終わらない、とか
家事があるとか
子育ての送り迎えがあるからとか

そういったことで体調が悪い時でも
自分を後回しにしている方いませんか?

ムリをするとなんとかなってしまうので、
ついつい後回しにしがちですが、

ちょっとぐらい、、、と油断すると
ムリがきかなくなっちゃうこともあります。



私の場合は、今回急に月経過多に
なってしまって
でも、一年前にも経験があるし、
まあ一週間ぐらいでおさまるかな〜と
そのままずるずる2週間。


過度の貧血になってしまったようで、
ちょっとまずいな〜と病院に行こうにも
土曜日はお休み、
頭痛はするは、めまいはするは、
目の奥は痛いはでしたので、
市販の鉄剤と頭痛薬で連休を過ごしましたが、
(娘がいなかったのでほぼ寝てました)


階段をのぼるにも息がきれる。
動悸がする。
フラフラする。
頭痛からの吐き気。

これが一気にきちゃいました。
油断しすぎた。(汗)


日本女性の50%は鉄不足20%は貧血傾向に
あるそうで、どんなに食事に気をつけていても
血液をつくるには時間もかかる。
そして貯めておくことができません。


それに市販の鉄剤をのんでも
即効性はないので、効き始めるのは
1週間ぐらい後から。


ホルモンバランスが崩れると
色々なことがおこりますから、
調子が悪いかも、と思った時すぐに
婦人科を受診しましょう!
(妊娠授乳中や月経以外にもダイエットをしている方は要注意!)


ちなみに鉄剤は便秘にもなりやすいので
ならないように緩め便秘用のお薬も
相談の上、だして
もらうといいかもしれません。


妊婦の時に、つわりで食事が取れず
水さえ吐いていたので、毎日
お通じがなくても普通だと思っていたら
先生に怒られたことがあります。

食べて無くても出さないとよけいに
具合が悪くなるそうです。


普段から鉄分を意識した食事を
心がけていても、貧血になる時はなる。
皆さんもお気をつけて〜。
(喉元すぎればタイプの私が一番気をつけたいです。汗)


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