おはようございます。
164.5cm 47kgだった頃が懐かしい
stellaです。
今や見る影もありません。(笑)
だって、、、休日に街中へ出かけるとなると
どこでお茶をするかも楽しみの一つ。
少し前には夫と娘は行ったことがない
マックスブレナーへ。
(夫と娘は太らないんですよね〜ズルイわ。)
これでもかっ!というほどの
チョコづくしだったので、
次の日は余分にウォーキングに
励みましたが、
もうすっかりどっしり安定の体重に
なってからの月日は長く、、
変動なんてなくって、、、
当たり前ですが、なかなか減りません。
というわけで、
もうダイエットはいい。
健康美を目指そう!と思っているのですが、
最近ウォーキングをしているご年配の方々を
見ていると
“若々しい方”と“そうでない方”の違いが。
“ふくよか"かどうかより
姿勢がいいかどうかが若々しさの
決め手だな〜と。
そんなことを考えていた時に
バレエを習っている友人が
先生からススメられて購入したのが
色はこっちが好みですけれど。
このボードに娘ちゃんが立ってみたら
最初はへっぴり腰になったそうで、
姿勢を意識するのにも、体幹を鍛えるためにも
いいそう。それも角度を少しづつ
変えていけるので、無理なく意識できる
ようになるのだとか。
足首を柔らかくしておけば
むくみにも効くし、太りにくくなる。
何よりも
長く健康でいるためには大切なこと。
義父も足首がかたいので、ここ2年ほどで
一気に歩き方に変化があって、今では
どこに出かけるのもタクシー生活というのを
身近でみていることもあって、
毎日コツコツ90秒乗るだけって
魅力的。
あ〜でも、ゼロトレもちょっとした訳あって
やめちゃってたから、
というわけで、
もうダイエットはいい。
健康美を目指そう!と思っているのですが、
最近ウォーキングをしているご年配の方々を
見ていると
“若々しい方”と“そうでない方”の違いが。
“ふくよか"かどうかより
姿勢がいいかどうかが若々しさの
決め手だな〜と。
そんなことを考えていた時に
バレエを習っている友人が
先生からススメられて購入したのが
こちらのアサヒ ストレッチングボードEV。
色はこっちが好みですけれど。
このボードに娘ちゃんが立ってみたら
最初はへっぴり腰になったそうで、
姿勢を意識するのにも、体幹を鍛えるためにも
いいそう。それも角度を少しづつ
変えていけるので、無理なく意識できる
ようになるのだとか。
足首を柔らかくしておけば
むくみにも効くし、太りにくくなる。
何よりも
長く健康でいるためには大切なこと。
義父も足首がかたいので、ここ2年ほどで
一気に歩き方に変化があって、今では
どこに出かけるのもタクシー生活というのを
身近でみていることもあって、
これは買いでは?!と思っているのですが、、、
「え〜〜またモノ増えるの?」
と夫の反対らしき声。
だよね、、、でもね、、、
足首柔らかくしようとは思っていても
すぐ忘れちゃうし〜〜〜。
「え〜〜またモノ増えるの?」
と夫の反対らしき声。
だよね、、、でもね、、、
足首柔らかくしようとは思っていても
すぐ忘れちゃうし〜〜〜。
毎日コツコツ90秒乗るだけって
魅力的。
あ〜でも、ゼロトレもちょっとした訳あって
やめちゃってたから、
そこからもう一度スタートか。
ということで、このボードが欲しいので
ゼロトレ再開です。(笑)
新しいバージョンが出てますよね!
パラパラみたら、座ってでもできたり、
最初に高さ調節の本やらクッションがいらず
こちらの方が取り組みやすい。
結局、意識的に取り組むかどうか
なんでしょうね、、、、。
何もしなくても維持できた若い頃が
何度も言うようですが、懐かしい。(笑)
ということで、このボードが欲しいので
ゼロトレ再開です。(笑)
新しいバージョンが出てますよね!
パラパラみたら、座ってでもできたり、
最初に高さ調節の本やらクッションがいらず
こちらの方が取り組みやすい。
結局、意識的に取り組むかどうか
なんでしょうね、、、、。
何もしなくても維持できた若い頃が
何度も言うようですが、懐かしい。(笑)
コメント
コメント一覧 (2)
さすがに多少は健康を気にしよう、と最近はちょっとだけ気をつけてます。
運動という運動はしてないのでまずは食事の見直しくらいですけど。
姿勢、重要ですよね。
春先に交通事故にあってそのリハビリのおかげでちょっと姿勢よくなってたのですが、喉元過ぎればなんとやら…(苦笑)
せめて背筋を伸ばして内腿に力を入れて、を心掛けるようにしています。
なんだかいつも長々とコメントしてしまってすみません。
ついついstellaさんは話しやすくていろんなことを書いてしまいます。
そしてこのブログを読むようになって、自分が「記録すること」が好きだったことを思い出して、自分のブログの更新頻度も少し上がりました(笑)
カナコ
がしました
いつもコメント下さって有難うございます。
色々書いて下さるのは、あ、それについて話したい!と思って下さっているからかな〜と思っていて、そんなふうに反応して下さることが、とっても嬉しいです。
交通事故に遭われていたのですね。喉元過ぎればと書かれているということはすっかりお元気なのかな?
内腿に力を入れる、、、そっか、そんなところに意識がなかった。
明日歩く時に気をつけてみます。
ゆう。さん、記録することがお好きだったのですね!いいですね〜!
ブログだと手軽に更新できるから、いいですよね。
お互いコツコツ書くことを楽しみましょう!
カナコ
がしました