先日からぬる〜くダイエットと言っていられなくなったので、朝晩とほぼ炭水化物を抜いてます。アルコールもとらず。(出掛けた時は誘惑に勝てず〜ですが)果物、野菜、タンパク質はしっかり摂ってます。そして、お昼はしっかり食べるようにしてます。追記※ その後、朝はごは ... 続きを読む

先日からぬる〜くダイエットと
言っていられなくなったので、

朝晩とほぼ炭水化物を抜いてます。
アルコールもとらず。
(出掛けた時は誘惑に勝てず〜ですが)
果物、野菜、タンパク質はしっかり摂ってます。

そして、
お昼はしっかり食べるようにしてます。

追記※ 
その後、朝はごはんを少なめですが食べるように
かえました。朝サラダとヨーグルトだけや納豆と味噌汁だけなど
偏った食事よりも少しでも炭水化物を摂った方がお腹の持ちがよいので、
お昼もドカ食いせずにすみ、全体的にバランスがいいようです。
引き続き夜は炭水化物抜きです。それでも体重落ちてます♪

d317237a.jpg

97d59ebf.jpg


この日は山盛りガッツリサラダ。
お腹持ちのよいように、
鶏肉(ささみ)とブロッコリーとカボチャは入れました。








d52c250f.jpg

ガラスのうつわ、けっこう大きめです。
で、チマチマと時間をかけて盛りつけしました。
食べるまでに時間かかるように(笑)



小腹がすいたら
チアシード入りヨーグルト。
スプーン一杯をヨーグルトに入れて
しばらく置いてます。その方が効果的らしい。

お腹持ちのよい牛乳もカフェラテにして
食後に必ずのんでます。

甘いもの、、、も朝や昼に食べてます。
だって極端なことするとリバウドが
半端ないんです。。。(何度も経験済み)


これで、10日で2kg落ちましたが、
ここからが時間かかるかも〜。

たった5分のトランポリンをもう少し
増やそうかと思います。
だって食べ物はこれ以上減らせなーい!!


で、一体いくらダイエットとしたいかって??

い、言えません、どんなけ肥えてはるん?って
言われそうでー。(笑)



トラコミュ
健康・ヘルス・ダイエット 万歳!
トラコミュ
健康でダイエット!
トラコミュ
手作りおうちごはん

読んで下さって有難うございます。

↓ポチッとしてもらえると
嬉しいです。

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 インテリアブログ 子供あり家庭インテリアへ
にほんブログ村

以前購入した「フローラ」数人の友人からもブロガーさん情報でもかなり使えると聞いてましたが、出番の多いフラワーベースです。(ベランダのユーカリとラベンダー。今回は洗面所に。)どこに飾っても何を活けてもなんとなくいい感じになってる気がして....といっても自己満 ... 続きを読む

以前購入した「フローラ」

数人の友人からもブロガーさん情報でも
かなり使えると聞いてましたが、

出番の多いフラワーベースです。

919e4253.jpg
(ベランダのユーカリとラベンダー。今回は洗面所に。



どこに飾っても何を活けても
なんとなく
いい感じになってる気がして....

といっても
自己満足の世界ですが...。
そのうちアレンジメントの一日レッスンでも
受けてみようかと思ってます。
神戸・大阪・京都でステキな先生いたら教えて下さ〜い。




ホルムガード フローラ・小



とても便利なので
購入した時に、書いていたように
「大」も!!と思ったのですが、

それはやめておくことにしました。



というのもフラワーベース、
いくつか同じようなサイズのモノがあるので
フローラを買うと、他のものを
使わなくなりそうで....。

もっと昔に、何も持ってなかった頃に
知っておきたかったモノのひとつです。


ホルムガード フローラ・大



ちなみに、
枝物が映える・使えるフローラ「大」ですが、
私は「小」で強引に枝ものも活けてます。

0b970220.jpg


こちらは庭の「うの花」。
娘が親からもらってきてくれました。
(わが家は二世帯なので、お庭はステキな和風。
私の管理するベランダのいい加減な感じとは全く別です。
やっぱり管理する人の性格ってでますかね...。トホホ


可憐な花が咲いていて
蕾の時はピンクですが、
咲くと真っ白。

322fbbcc.jpg
e4fd498a.jpg
d82cfea3.jpg

植物があるっていいですね〜。

今年は植物に詳しいブロガーさん達に
出会えたので、
せっせとベランダの植物を育てようと思います。
(っていいながら、お買い物マラソンで鉢が買えなかった私ですが。
ベランダ改造計画は頓挫しております。。。)

トラコミュ
scope (スコープ)
トラコミュ
花のある生活
トラコミュ
輝いてるね! 旬の花たち。。♪♪
トラコミュ

読んで下さって有難うございます。

↓ポチッとしてもらえると
嬉しいです。

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 インテリアブログ 子供あり家庭インテリアへ
にほんブログ村

「ありのままの日常を丁寧に美しく暮らすこと」そんなナチュラルライフ提唱者の石村由紀子さんがプロデュースするカフェ「くるみの木」「さえずり」イベントが昨日からスタート。囀から始めることー石村由起子のエレガンススタイルー大阪梅田の阪急百貨店で6/ 6(月)まで。 ... 続きを読む

「ありのままの日常を丁寧に美しく暮らすこと」
そんなナチュラルライフ提唱者の石村由紀子さんが
プロデュースするカフェ「くるみの木」「さえずり」
イベントが昨日からスタート。






初日の昨日、
オープン丁度の時間に着いたのですが、
デパートの扉が開くやいなや
皆さんなんだか駆け足状態、、、。

b3c5feef.jpg


いやいや、そんなに急がなくても商品
いっぱいあるしー、毎年されているんでしょ??
と思って9階にあがったら、凄い人混み。。。


人が多すぎて商品がみ、みにくい。。。


藤のカゴ展示したスペースでは
1人でいくつも手にとっている人続出。

まるでスーパーのタイムセールのよう、
まさに戦場⁈と化してました。



す、すごーい、、、。
かなりの迫力。


などと言ってる私もどうしても欲しいものなら
まわりがみえなくなるタイプです。



いくつかのスペースにわかれていて、
どれもステキなセレクトで石村さんの
そのプロデュース力の凄さを感じられる
ディスプレイでしたが、

大盛況すぎて、、、、。

ひとつひとつ空間やモノも楽しむなら
初日よりつぎの日あたりがいいのかも。

私達は一通りみたら退散。


来場者の方々も素敵な人が多くて、
どれだけ人気があるのかがよーくわかりました。




購入したのはこんなもの。

吉野桧の六角箸。
これは半分はお正月用(気が早い⁈)と
残りは取り箸として使います。


3535d733.jpg





フォグのキッチンクロス。
色がステキだったので、
ランチョンマットとして使う予定。
(色わからないですよね〜、残念)

0c4e4ef0.jpg





Kajitaのコーヒー。
友人がこのコーヒーは美味しいんだよー♪と
教えくれたので。
いただくのが楽しみです。


b9a15d20.jpg


食器や服、オブジェに家具
グラノーラやパンやオリジナルの調味料など
色々あって、、、
美味しそうでした。
(って結局食べ物ばかりみていた私、汗)
菊つゆかいそびれた〜。。。




その後はグランフロントまで移動して、
友人とゆっくりランチ。




87de6a3a.jpg





 THE CITY BAKERY BRASSERIEで
こんなものを食べてきました。

05678794.jpg



e6c39d3c.jpg


小麦粉までちゃんとオリジナルなんですねー!

fbcac8c7.jpg


久しぶりでしたが、ハズレなしの美味しさ。
また何かの時のランチはここにしようと思ってます。


トラコミュ
暮らしごと。
トラコミュ
+++ 心地よい暮らし +++
トラコミュ
暮らしまわりのこと*
トラコミュ
シンプルでナチュラルな生活



読んで下さって有難うございます。

↓ポチッとしてもらえると
嬉しいです。

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 インテリアブログ 子供あり家庭インテリアへ
にほんブログ村

先日やっとかえたのはルームシューズ。コレからこちらのバブーシュに。中まで合皮なので、サッとふけるところが有難い。価格もかなりお安かったような、、、。(買ったのがかなり前なのでわすれちゃいました)そして、夏に向けて(⁈)というより毎日暑いので、子供のために冷 ... 続きを読む

先日やっとかえたのはルームシューズ。





コレから

581de641.jpg







こちらのバブーシュに。


33e97807.jpg
bb0efbaf.jpg


中まで合皮なので、
サッとふけるところが有難い。

価格もかなりお安かったような、、、。
(買ったのがかなり前なのでわすれちゃいました)







そして、夏に向けて(⁈)というより
毎日暑いので、
子供のために冷凍庫に入れたのは

無印のゼリー。

一口サイズが今の時期に
ぴったり。


a33495b3.jpg





汗だくでかえってくる娘に
ちょっとだけひんやりしたものをと思って。


凍ってたゼリーが溶け始めると
つるんとなって、楽しい食感になります。

46b5578a.jpg

無印、今のところぶどう味がイチオシ。
味が濃くて美味しいです。
って、、、私も食べてるのがばれちゃいますが。汗。



トラコミュ
MUJI 良品週間
トラコミュ
* 無印良品( MUJI )との生活 *
トラコミュ
無印良品週間で購入したもの
トラコミュ
スイーツの事なら何でもトラコミュ


読んで下さって有難うございます。

どちらかを
↓ポチッとしてもらえると
嬉しいです。

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 インテリアブログ 子供あり家庭インテリアへ
にほんブログ村




ボッコンチーニというチーズ、単純に見た目で惹かれて買ったのですが、モッツァレラの小さいモノでした。画像お借りしましたなーんだ、モッツァレラか、、、と、知ってるチーズで少しガッカリしていたのですが、食べてみたら濃厚でとっても美味しかったです。(後で調べたら ... 続きを読む

ボッコンチーニというチーズ、
単純に見た目で惹かれて買ったのですが、
モッツァレラの小さいモノでした。

画像お借りしました


なーんだ、モッツァレラか、、、と、
知ってるチーズで少しガッカリしていたのですが、
食べてみたら濃厚でとっても美味しかったです。
(後で調べたらブッファラともいうそうで、
意味は水牛の卵だそう、そんな感じでした〜!)




冷凍ならハイ食材室!

冷蔵ならコチラかな。



私はOisixでもう少し少ない量のものを買いましたが、
近くのスーパーでもみかけて、え??あるやん!!
となってました。



そんなボッコンチーニを使うことから決めた
晩ごはんはこんな感じ。






239d8298.jpg

ボッコンチーニサラダ
ゴロンゴロンとのせただけ。
(完全に手抜きサラダですが、チーズのおかげで美味しかった)






6dfd00c9.jpg
押し麦のリゾット








5a51dc38.jpg

味つけ冷凍で作りおきしておいた魚
を使ったスープ







5eefe1e9.jpg




いつもと違う食材が入るとそれだけで
頑張ったつもりになるので(全く頑張ってないけど
というよりも、手間もかかってない晩ごはんなのですが、)


「どう?」


「どうよ?」


「美味しいよね〜!」と


家族に
美味しいを強要しましたが、、、




大量に作りすぎ残してしまった晩ごはん、
次の日の朝、残りもののスープにリゾットを
投入してだしたら

そちらの方が断然美味しかった。。。






3f89e229.jpg

押し麦でつくるリゾットは
スープ仕立てがオススメです。