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キッチンにビルトインしているものって
壊れると費用がどれほどかかるのか
そこが一番気になると思うのですが、


少し前にガチャという嫌な音と共に
ボタンの on off 機能が使えなくなった食洗機。


しばらくは夫が針金とテープで固定してくれて
なんとか強引に使ってましたが、、、(笑)

IMG_2289のコピー

この食洗機はミーレ、約11年ほどになりますが、
引き出し式3段の大量に入るバスケットは
出し入れしやすく、
きれいに並べることができるカトラリートレイに、
鍋もガッツリ洗える洗浄力、使いやすさは抜群!

IMG_2287

修理の話に戻りますが、、、

キッチンメーカーさんに連絡すると
すぐにミーレからTELがあり、
この時点で我が家の食洗機の型番は連絡済みでした。調べなくちゃと
思っていたので、プチ感動。kitchenhouseさん素晴らしい!!

保証期間が過ぎているので
だいたいこのぐらいからかかりますと。


その後、修理担当の方からどんなふうに壊れたかの
問い合わせがあり、
部品の取り寄せがあったのにもかかわらず
5日ほどで来てもらえることに。


当日は、部品を取り替えなければならないかを
先に細かくチェックして下さって、
その上で、やっぱり部品交換となりまして
全てで所要時間40分程度


部品交換、出張費も含めかかったお値段
約2万5千円。

ううぅ〜〜〜痛い出費です。(涙)


ただ故障部分によっては国内メーカーのものでも
3万程度かかるようなので、(ざっくりネット調べですが、)
故障したらこのぐらいはかかるかもしれない
と思っておいたほうが良さそうです。


修理の方に教えてもらいましたが
10年以上使っている食洗機が今後壊れる
可能性のある部分は三ヶ所ほど。

壊れませんように!と祈りながら、、、
ガンガン使っています。



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始まりましたね!無印良品週間。
11/16(金)〜11/26(月)ネットは11/27(火)午前10時まで。


早速ですが、買ったもの1つめは
脇に縫い目のないフランネルパジャマ。

IMG_2279
ずっと気になっていたので、一度着心地を
体感してみようと思いまして。(笑)



2つめは夫のスリッパ。
春夏の間は裸足の夫、さすがに冬は必要で
履き心地重視でこちらを。
綿天竺インソールクッションスリッパ。

IMG_2278
夫のスリッパは何度か買い換えていますが、
ず〜っと無印のモノを愛用、
履きやすいらしいです。



3つめ、これがまさに
「こんなの欲しかった〜!」モノなのですが

アドベントカレンダー用に
24種のお菓子。

IMG_2281
一つ一つ全部違うお菓子を買うのって
それも袋などに入ったものを
探すのが手間で、けっこうな確率で
お菓子がかぶっていましたが、
今年は毎日違うお菓子にできるなんて!

IMG_2280
子供は楽しくないわけがない!!
どんなパッケージにしようか考える私も
ワクワクです。
いえ、私の方が確実に楽しんでますが。(笑)


これに満足して買い忘れたモノがあるので、
また近いうちに無印へ行きたいと思います!




 

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IMG_2277
土曜日は、私が学び中の<子育てコーチング>で

「なるほど〜!」と思ったこと踏まえて
子育てについてあれこれを書いています。 
ちょっと知っておくだけでほんの少し
誰かの気持ちが楽になれたらいいかな〜と思いつつ...。




ついつい小言を言ってしまう
そんなことは誰にでもあるかと思いますが、
できれば言いたくないですよね。


もう寝る時間!決めた時間に近づいているのに
子供はダラ〜っとお風呂にも入っていない。


「もう◯時半だよ!」
と声をかけただけなのに


「わかってる!言わないで!」
と子供が軽くキレてくる。


(早く寝なさいと言わずにおいたのに!
だいたいわかったって言うけど、
わかってないから言ってるんでしょ!)
とママも心の中でムっとする。


結局時間は守られず、互いに気分も悪い
の繰り返し。


こんな時、まず考えたいことは
その決めた時間はどうしても守らなければならないか
もし守って欲しいなら、なぜかの理由
親子で共有しているかどうか。


大人でも子供でも、それが本当に必要と
わからなければ
なかなか人の言葉では
動きませんよね。


睡眠がどれほど成長期の子供の身体に大切か
きちんと伝えていますか?

「身体に悪い」だけではピンとこないので
具体的な話をしてみる。

少し難しくても、成長ホルモンの話や
脳にどれだけ影響があるか
睡眠が足りないと前頭前野が育ちにくくなり
どんなことがおこるのか、


睡眠が身体をつくるということだけでなく
脳にも影響があるということを話してみる。


もしかしたら、
「クラスのみんなはもっと遅くに寝ている。」
というかもしれません。
でもそれは、その子のまわりだけであって
世界的にみたら日本はかなりの子供が睡眠不足
であることを話してみてもいいかもしれません。


そして、その話をきいて子ども自身が
どう感じたか、確認をきちんとしておく。


その上で親子で時間の取り決めを
もう一度してみる。

年齢によって睡眠時間は多少変わってきます。
10時間以上という言葉に囚われすぎず、
子供の睡眠が足りているようならば多少の
猶予はあってもいいのではないかと私は思います。


学童前(3〜5歳):10時〜13時間
学童期(6〜13歳):9時間〜11時間

-National Sleep Foundation inUSA


その時に気をつけたいことは
子供にとってその前の「ダラ〜っとした時間」が
必要かどうか。

大人からみるとダラ〜っとしてるだけに見えても
そのダラ〜っとが子供にとって必要な時間
かもしれません。


少しぼ〜っとする時間も組み込むぐらいの
気持ちで子供の気持ちの確認をして、
その時間をとるためにはどうしたらいいかも
親子で話してみるといいかと思います。


そして、いつも寝る前に言い合いになること
についてどう思っているか、
子供の気持ちの確認を。


その上で、「◯◯ちゃんはどうしたらいいと思う?」
子供に問いかけてみる。


「わからない」というかもしれません。
そんな時は「そっか〜わからないんだね。」
肯定的に受け止めてから


お母さんのアイデアを話してみる。
例えば
眠る時間の30分前にタイマーをかけておくとか
◯時半になったらママは声かけをしたいとか
それも、子供に話した上でその提案について
どう思うかの確認を。


子供の気持ちを確認したからといって
言いなりなるわけではありません。

子供の言い分も聴きながら、
親として譲れないことはきちんと伝える。

守れなかったことは、きちんと見直す。

どんな時もどちらか一方ではなく
お互いの気持ちの確認を。


これだけでしたくない衝突は
避けられるのではないかと思います。


親子で笑顔の時間がさらに増えますように!



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私を含めたくさんのお母さんは日々「しまった〜」
ということが
あるものだと思うのです。
そういう自分をも認めてあげる、ジャッジしない
そういうことを子育てコーチングで学んでいます。

子育てコーチングに興味のある方は
私が全幅の信頼を寄せているコーチが
オンラインもされているので、スマホやPC
があれば、自宅でコーチングを学ぶことが出来ます。
メールを下されば連絡先をご案内差し上げます。
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までお問い合わせ下さい。



 

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片付けたい!片付けたい!と思っているのに
なかなか片付かない方

今年こそは片付いた住まいにしたいと
思っていたのに〜という方

ちょっと強引な片付けの方法を3つ
あげてみますね。


その前に、あなたの気持ちの確認を!

1.なんのために片付けたいのでしょう?

2.片付いた部屋でどう過ごしたいのでしょう?

3.この先1年、3年、5年と自分が
どうありたいですか?


どんなことも目的がぼんやりしたままでは
進みません。一度きちんと自分の気持ちに
向き合うことをオススメします。



では、本題の強制的な片付けの方法

①プロに頼む。
要、不要が決められないクローゼットなど
考え方も教えてくれるプロに頼むこと。
できれば半年後とか一年後とかの予約を
しておくと、リバウンドしにくくなるかと。


もしくは、プロの話を直接聞く。
私達は片付けは誰もができるはずのものと
思い込んでいますが、
時代の変化と共に大量のモノが手に入る
今の時代は、できなくても当たり前


教習所に通うような気持ちで
プロの講習を受けたり、一日講座を受けて
考え方を手に入れること
その後の人生で何を手に入れたいのかを
考えれば安いものかもしれません。

また直接人の話を聞くと、自分がどこで
つまずいているか
自分を知る機会にもなりますよ。


②ブログなどに常に住まいの写真を載せる。
他者の目があると、片付けたくなりますよね〜。
ブログなどで毎日部屋の写真を載せる!と
決めて、その目的でブログを書くと
片付けの進捗状況をみることができます。


③定期的に人を招く。
来てもらう機会をつくる。

これも他者の目が気になる方に効果的。
時々ではなくて、
できるだけ短いスパンで人を招く。
「片付けのために協力して〜。」と
週一回1ヶ月間など期限を区切って
友達に来てもらうのでもいいのでは?


私は昨年、今年と人から学ぶ機会を経て①、
定期的に人に来てもらう機会を設けることが
でき③、かなりすすんだように思います。
考え方を学ぶことも大事ですが
維持・継続することはさらにハードル上がりますよね。
そこは人に助けてもらうのが一番近道だと思っています。


IMG_2218

もちろん、こんな強制的な方法でなくても
片づけ方は色々あります。
自分に合う方法が見つかるといいですよね!

あと一ヶ月半で終わる2018年、今年中に
大掃除も兼ねて、おうちの片づけも
一歩前に進みますように!




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皆さんお客様がいらした時、コートって
どこに置いてもらいますか?


私は今まで客用コート掛けはなかったので、
荷物を置く用のイスの上に
置いてもらう方式だったのですが、


教室をするとなると、長い時間コートを
畳んだままというのも申し訳ないし、


かといって、大物ハンガーラックは買いたくない。
壁に穴も開けなくない。


ということで、
以前娘のために購入していたセリアの
扉フックを増やすことに!

→2017:購入した時の記事



IMG_2268

(いつの間にか娘ではなく自分用になってますが。)
IMG_2267




セリアへ買い足しに行ったら、
長さのあるものはこちら↓しかなかったので

IMG_2266


白く塗って、使うことに。
(それもズボラ手軽にアクリル絵の具で。笑)

IMG_2272
IMG_2273


我が家のどこの扉にでも掛けられるので、

IMG_2269

IMG_2270

雨の日には家族のコートかけにもなるし、
アイロン待ちのシャツなどの仮置きにも
場所をとらず、とっても便利。


使う目的も明確になったので
あともう少し買い足しておこうっと。
(昨年は買い足さないようにって自分にクギを指していたので。笑)


100均には3連になったモノなどもありますが、
間隔が狭いので、コートを掛ける場合は
分かれているモノの方が
アウター同士が重ならず便利かと思います。




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先々週に飾った玄関の花(実つきのもの)
IMG_2232
葉っぱから枯れていくタイプなので
葉だけむしり取って


すっきりさせながら、秋の色を
楽しんでいますが、
IMG_2264


そろそろクリスマスの飾りつけも
始めようかと出してきたのは


玄関用スワッグ。

IMG_2265
こちらは2年前にプリザーブド
フラワーをあれこれ買い込んでつくったもの。

→2016:その時の記事


クリスマスの時期だけ出してきて
後は薄紙に包んで保管していますが、


おかげで今年もスワッグは迷う必要なし!


というわけで、個人的にオススメな
プリザーブドフラワーのスワッグ、
その理由3つ
あげたいと思います。


①色が褪せない。

②ドライフラワーのように枯れて
パリパリにならない。


③コスパがいい。



プリザーブドフラワーは生の花や枝を
特殊な液体につけているので、パリパリに
なることもなく、独特の色を保つことができます。

また、保存状態次第で何年でも持つので
組み直してイメージをかえることも可能。


最初に買う時は若干高く感じるかも
しれませんが、
2年、3年と使うと思えば安いもの。
特にクリスマスシーズンは何かと出費が増えるので
次の年からちょっと抑えられるのが嬉しい限り。




 

ミニスワッグもカワイイ!






フレッシュなモノは香りが抜群にいいですし、
毎回気分をかえたい新鮮さ重視の方には
そちらがオススメですが、
(私はどちらも好きです。)


プリザーブドには
エッセンシャルオイル(精油)などを
垂らすという手もあります。(笑)


来年はボリュームをかえて使おうかと
思っています。


一つ持っているだけで、
組み合わせながら楽しめる
プリザーブドフラワー、オススメです!


IMG_2263

2018年、皆さんはどんな
クリスマスデコレーションにされますか?



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セリアで人気の保存容器を
追加で購入してきました。

IMG_2244
今はフタも白が売られていますが、
私はグレーを持っているので
同じ色にしました。


この容器、ふたしたままレンジOKで
洗いやすいが”売り”のようですが、


私が気に入っているのは開閉しやすいところ
IMG_2242
フタの一部がずれているので
変な力を入れずに開けられます。


フチはフラットといっても多少の
凸凹はあるのですが、
IMG_2243
洗いやすく、拭きやすい。
その上これのおかげで液だれしない。


以前購入したサイズ違いのものは
お料理教室で色々ともらってかえるものが
あるため外に持ち出す用ですが、

IMG_2241
念のため袋には入れてますが
今まで一度も漏れたことがありません。


試しに30分ほどたててみましたが
IMG_2234
IMG_2236


液だれなしでした。

IMG_2233
(だからといって立てて冷蔵庫に入れていいわけではありませんが。
どんなことでパカっと開いてしまうかはわかりませんので。)


そんなわけで、とても重宝している容器
追加したのはヨーグルトのため。


手作りヨーグルトメーカーは
コンパクトに収納でき、
牛乳パックそのままでつくれるので
手軽なのですが、



我が家はかためで仕上げているので
途中から取り出しにくい。

IMG_2262
柄の長いスプーンでも底まではとりにくいので
「別の容器にしてくれ〜。」と夫から要望があり


こちらにしました!
IMG_2245
850mlが一番たっぷり入るサイズです。


開閉しやすいおかげで娘も自分で
勝手に冷蔵庫から出して食べています。


洗うパーツが少ないというのも魅力の一つ。


サイズは違うけれど、使わなくなっている
パーツの多い容器は手放したいと思います。


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家を建てる時か、お仕事でもない限り
なかなか行くことのない
キッチンショールームへでかけてきました。


我が家のキッチンはkicthenhouse
元々はドイツ製システムキッチンを輸入していた
会社が、製造販売設置に至るシステムを
1976 年に国内で初めてつくったメーカーで、
家を建てるときに唯一譲らなかったモノ。
(夫が設計したので、後は夫にお任せでした。)

ショールーム入ってすぐのキッチン、めちゃめちゃカッコイイ!
IMG_2259


今はキッチンだけでなくダイニング、リビング
クローゼットに至るまで提案できる
あらゆる収納の什器も作られています。
IMG_2260
↑ココにあるイス、スーパーレジェーラは
宝くじに当たったら買いたいダイニングチェア!
(籐のタイプは最新冷蔵庫ぐらいの価格)


こちらは照明がとっても可愛らしかった!
IMG_2258



キッチンと一体型のテーブルをつくることも
可能だそうで、見てるだけで
ワクワク!!
IMG_2257

IMG_2256
天板が黒っていうのもカッコイイ!!


ここ数年のキッチンの傾向は、天板は薄いモノ
だそうで、ステンレスの一体型や
IMG_2249

ワークトップだけでなくぐるりと側面まで
オリジナルの高圧メラミンで
一体化されたキッチンもクールでいい!
IMG_2253

IMG_2252


全てを隠せる収納、憧れますよね〜。
ここには
IMG_2250


冷蔵庫が。反対面にはスチームオーブンが
隠れていました。
IMG_2251


最近の傾向はどちらかというと黒っぽいモノが
多いようですが、明るいキッチンもあって
流しが見えないような工夫も可能とか。
IMG_2255

ここはタイルがカワイイかった。
IMG_2254
今回は友人の新居のキッチンではなくて、
(キッチンはマンションで決まっているので)
後ろ側の食器棚代わりの収納を相談するために
でかけたのですが、
こちらのショールームマネージャーさんが
丁寧に相談にのってくれ、
友人も少しイメージが掴めた様子。


ついでに我が家の壊れた食洗機などの
修理依頼もして帰ってきました。(笑)


友人に便乗して楽しませてもらった休日でした。



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我が家にはTVはありませんが、
映画もドラマも好きな私は毎シーズン一つと決めて
ドラマをスマホで見ています。


この秋はムロツヨシさんと戸田恵梨香さんの
「大恋愛〜僕を忘れる君と」を
見ているのですが、
このドラマは、若年性アルツハイマーにおかされる女医と
彼女を明るく健気に支え続ける元小説家の男の
10年にわたる愛の軌跡を描く王道の純愛ラブストーリー。HPより。


感動的なシーンも多くどっぷりハマって
泣いたり笑ったり忙しいのですが、
(特に戸田恵梨香さんの笑いっぷりが好き!)
見終わると毎回ちょっと焦るんです。


何がって、認知症は誰でもがかかりうる病気
それも認知症予備群であるMCI(軽度認知障害)は
40代〜50代からじわじわと進行していき
以前親の体調管理のためにあれこれ調べた時に
知ったことなのですが、

生活習慣や食生活とも深く関わりがある。


そうでなくても40代後半にさしかかると
それほど食べてないのに太ったり、
子供と遊んでいて、走ったりすると
すぐに息があがったり、
身体機能の低下を感じずにはいられない。


そして、うっかり忘れが増えてくる。


最近、火の消し忘れが怖くて、
毎朝使うスキレットは
使ったら弱火にかけるのですが
IMG_2247


タイマーを5分に設定してます。
IMG_2248


「私の脳、大丈夫かな?!と焦るのよ。」と
友人たちに話してみたら、


ほとんどみんな同じように感じていて
「そうそう、焦る!」
「だよね〜、40代あるあるだわ。」と。


な〜んだ!みんなも同じなのね〜と
笑い事で済めばいいけれど、


自分たちのことだけでなく、
親世代にはより可能性が増えてしまうかも
しれない認知症予備群。


今のところ認知症にならない方法は見つかって
ないようですが、なりにくくなるのには、
健康的な生活をおくること。


・適度な運動
・バランスの良い食事
・睡眠時間の確保
に加えて

人と会って話をしたりといった
・他者との交流

本を読んだり、文章を書いたり、
音楽を聴いたり、ゲームをしたり
といった・脳の刺激になること
予防につながるそうです。


色々心配になるよりも、
健康的に暮らしたり、
暮らせるように親にもちょっとした声掛けを
したいものですよね。

※ただし、気になる方はモノ忘れ外来などを受診されることを
オススメします。
MCI早期発見が、認知症を発症を防ぐことができたり
遅らせたりすることができるそうです。



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IMG_2246

土曜日は、私が学び中の<子育てコーチング>で

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子育てコーチングを学び始めるまで
「親の言うことは聞くもの」
「親は偉い」
とどこかで思い込んでいました。


そうやって育った世代ということも
あるかもしれませんが、
そのことに疑問をもったことは
なかったので、そういうものでしょ!と
思っていました。


でも、親ってだけで偉いのでしょうか?
親というだけで立場が上なのでしょうか?


「親は偉いから言うことを聞きなさい!」
では、子供は反感を持ってしまうこともある。


私は両親・義両親共に尊敬していますが、
それは1人の人間として色々な経験をし、
物事をよく知り、愛情をもって接してくれて
いるからであって
親だからだけではありません。


指示命令である「聞きなさい!」ではなくて、


お母さんは、今まで生きてきて
こうした方がいいと思っている
という気持ちもきちんと伝えつつ


「それはやめよう!」と言えること


「お母さんはこう考えているけれど、
それについて、あなたはどう思う?」

というように、言葉で
気持ちのやりとりをする。
そんな関係の方が
ずっと受け入れやすいように思います。


親子は上下の関係ではなくて
横並びの方が
より大切なことが伝わるのではないでしょうか?


親として寄り添い、共に育つ
そんなふうに考えると力が抜けて
子育てが楽しくなりますよ!




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