おはようございます。stellaです。今朝ウォーキングをしていたらものすごい勢いでタッタッタッタッと歩く足音にあっという間に抜かされたのですが、ちらっとみたらお隣りのおじさま定年退職されたばかりときいていたのですが、歩き方はめちゃめちゃ若かった。私も気合い入れ ... 続きを読む

おはようございます。
stellaです。


今朝ウォーキングをしていたら
ものすごい勢いでタッタッタッタッと
歩く足音にあっという間に抜かされたのですが、
ちらっとみたらお隣りのおじさま
定年退職されたばかりときいていたのですが、
歩き方はめちゃめちゃ若かった。

私も気合い入れて歩こうっと!



さて、今日はめちゃかわいい〜モノ
見つけちゃいましたって話なのですが、



このmarking clipめちゃめちゃ
可愛くないですか?

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安全ピン、ダブルクリップ、ゼムピンが
モチーフになっていて

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意味なくテーブルに置いておきたいぐらい。

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かわいいって便利な言葉ですよね。(笑)
色々活用できちゃう。



大量のものをまとめることはできないけれど
最近数枚をまとめる事が多いので
私はさっそく重宝してます。

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中之島フェスティバルタワーにある
DELFONICSでセール品を買ったので、
500→275円でしたよ。



DELFONICSでももう2020年の手帳がでて
いますから、文具好きの方は
ぜひ足を運んでみて下さい。

あなたにとっての可愛いモノに出会えるかも!



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おはようございます。stellaです。今日は音について。皆さんは常にBGMがある方がいいタイプ?無い方がいいタイプ?わが家は夫が音楽全般好きなので常になにかしらかかっていて、心地よい時もあれば、ちょっと煩いな〜と思う時も。今までは煩いと感じた時は、夫が楽しんでいよ ... 続きを読む

おはようございます。
stellaです。


今日は音について。


皆さんは常にBGMがある方がいいタイプ?
無い方がいいタイプ?




わが家は夫が音楽全般好きなので
常になにかしらかかっていて、
心地よい時もあれば、ちょっと煩いな〜と思う時も。


今までは煩いと感じた時は、
夫が楽しんでいようと
私が勝手にボリュームを下げてきたのですが
(鬼嫁の自覚ありです。笑)
それはやめよう、と思う事がありました。



少し前、夫が趣味で始めたバンドが参加する
イベントがありまして、聴きに行って
きたのですが、
まあああああ爆音。



ライブハウスってあんなに音が賑やかなのかと
若い頃ライブハウスなど足を踏み入れた
ことがなかったので、
音の大きさにびびりつつ、、、



そっか、そっか、いつもこんなに全身で
音を感じて楽しみたい人と
私とではそれは違って当たり前だわ〜と。



BGMはほどほどのボリュームでかけたい私と
少しでも大きな音で聴きたい夫


 ずっとボリューム戦争⁈といっても
私が常に仕切っちゃってましたが
こういうことなのね、とやっと理解ができました。



そんなわけで、BGMはご近所迷惑にならない程度の
ボリュームまでは譲歩することに。



そして、私が何かに集中したい時は
ライブの時に娘のために購入したモルデックスを
活用してます。
(子供にはライブの音はうるさすぎると思い買って正解。)



ぎゅーーーっとおさえると
音漏れがしにくいです。
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といっても全くしないわけでは
ありませんけどね。



これがあるから、夫のギター練習の時も
別の部屋にいかずに済む。
集中力のアップにも役立っている気がします。



とはいえ、娘のいる時は彼女が基準ですけれどね。

 



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おはようございます。土曜日はライフコーチstellaとして子育てや生活に関することをコーチングの視点で書いていきたいと思います。さて、今日は普段私たちが何気なく使っている言葉についてなのですが、あなたの発する一言には、とても影響力があると聞いたら、あなたはどん ... 続きを読む

おはようございます。
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土曜日はライフコーチstellaとして
子育てや生活に関することを
コーチングの視点で書いていきたいと思います。



さて、今日は普段私たちが何気なく使っている
言葉についてなのですが、
あなたの発する一言には、とても影響力がある
と聞いたら、あなたはどんな言葉がけを
していきたいですか?



私たちは日々発した言葉を耳で聞き、脳に
再認識させたり、考えたりしています。
この行動をコーチングでは
オートクラインautocrine というのですが、
(元は医学用語の自己分泌)

これ、暗示をかけているようなものなのです。



例えば子供の前でなくても
ちょっとした謙遜のつもりでママ友に

「うちの子できが悪いから〜」
なんて言ってしまうことってありませんか?



その言葉、発したことで
あなたの脳に刻まれてしまうのです。



ということは、子供に向かって
「あなたは勉強ができないから」とか
「あなたは私に似たから片付けが苦手なのね」
なんて言葉は



“私”にも“子供”にも
「勉強ができない」とか
「片付けが苦手」という暗示を
かけてしまうことになり、
それを繰り返すことで、マイナスの刷り込み
をしていることになるのです。
これは残念すぎですよね。



人は可能性に満ちている。
子供は可能性のかたまり、
あなただってまだまだ進化できるのです。



だから勝手に不要な防御をするよりも
(謙遜はある種傷つかないための防御に
なっていることもありますよね。)

プラスの言葉がけをしませんか?



「◯◯ちゃん、勉強好きだよね!」
「◯◯は、サッカーに一生懸命な姿がかっこいいね!」
「◯◯、素直に人の話がきけるなんてトクだよ〜!」
でも何でもいい。子供のいいな!と
思うところを口にしてみましょう!



毎日一緒にいる家族にも自分自身にも、
マイナスよりもプラスの言葉がけ
ぜひ心がけたいものです。


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しばらくお待ち下さい。

 

おはようございます。stellaです。わが家の娘、母と違って全く物欲がありません。欲しくならないその性格、私が羨ましいと思うほどに。そんな娘がIKEAで買いたいモノがある!というので何かと思ったら、この時計でした。時計としてはまだ使えるのですが、反応が鈍かったり、 ... 続きを読む

おはようございます。
stellaです。


わが家の娘、母と違って全く物欲が
ありません。
欲しくならないその性格、私が
羨ましいと思うほどに。


そんな娘がIKEAで買いたいモノがある!
というので何かと思ったら、
この時計でした。

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時計としてはまだ使えるのですが、
反応が鈍かったり、表示が突然消えたり
していたそうで、
新しいモノを手に入れ、大喜び!



比べてみるとよりシンプルになり
文字はなく、
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厚みもスリムになりました。
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反応は早いしライトも見やすくて
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白を選ぶあたり、私としては
ちょっと嬉しい。


目覚まし時計としても
毎朝の気温確認も自分で出来て
便利ですが、


だらだら勉強しないために
時間を細かく区切ったりもするので
タイマー機能が特に有難い。
傾けるだけでスタートするのが、ラクなんだとか。
完全に壊れるまでは2つとも使うのだそう。


娘の愛用品が一つ増えました!





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おはようございます。stellaです。今日はやっと見つけたゴミ箱についてですが、以前洗面所で使っていたゴミ箱はサイズもカタチも気に入っていたのですが、私の扱いが悪く、プッシュ式のフタ部分が壊れてしまい、その後手に入れたモノは大きすぎて(サイズ確認したんですけどね ... 続きを読む

おはようございます。
stellaです。


今日はやっと見つけたゴミ箱についてですが、


以前洗面所で使っていたゴミ箱は
サイズもカタチも気に入っていたのですが、
私の扱いが悪く、プッシュ式のフタ部分が
壊れてしまい、


その後手に入れたモノは大きすぎて
(サイズ確認したんですけどね)


これはもう、実際にみて買おう!と
機会がある度に探していたのですが、
とうとう見つけました!


KEYUCAのkant II 5L

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すっきりしたデザインのものはこんなのもあって
これもとってもステキでしたが、我が家には白。






私が欲しかったのは、

・すっきりシンプルなデザイン
・白色
・フタつき
・ゴミを回収しやすい
・汚れにくい素材
・ペダル式
・コンパクト

というもの。


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丸みのあるシンプルなデザインでコンパクト!




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内側は取り出せるインナーボックスタイプ。




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小さいので、邪魔にならない。




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洗面台の下にも余裕で収まるので、





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ここがベストポジションかな?!


やっと見つけることができ、不便が一つ解消
されました。


これでゴミ箱探しは終了です!
なんだかちょっと解放感(笑)、
大事に使いたいと思います。


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※スマホから書いたら、何やらおかしなことになったので、再び投稿してます。おはようございます。 愛用していたノートパソコンが いきなりぶっ壊れて、慌てている stellaです。 もうー、壊れる前に合図だしてよー。 とついつい独り言。(笑) 今日は自分の対応が過保護だ ... 続きを読む

※スマホから書いたら、
何やらおかしなことになったので、
再び投稿してます。



おはようございます。
愛用していたノートパソコンが
いきなりぶっ壊れて、
慌てている stellaです。
もうー、壊れる前に合図だしてよー。
とついつい独り言。(笑)


今日は自分の対応が過保護だわ
と思ったことについてですが、
忘れないように書いておこうと思います。



昨日娘が後かたづけを一緒にしてくれて、
戸棚にお茶碗を仕舞おうとして
ガシャーンと割り、



そばにいた夫が、「なんで?何したん?」と
問い詰めるような口調に。
夫は事実の確認がしたかっただけだったと
思うのですが、
言い方一つでややこしくなることは
経験上容易に想像できたので、



「あー、割れちゃったのね、いいよ、いいよ。
また新しいのを買うから」と
ついつい、何事もなかったかのような
対応をしてしまった私。

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その後も「パパ掃除機お願い。
○○ちゃんは 危ないから離れていて」と
もう小5の娘には何もさせずじまい。



きれいに片付けて、その後も普段通り
食後のコーヒーを飲み始め、
しまった!と思ったのは
かなり経ってから。



思わず
「うわー、失敗は成長するチャンスなのに、
ママその大事な機会を 奪ってしまった!
あかん!」と つぶやいたら、



娘は 「あ、ママ!今失敗したなーと思っていて、
学んだってこと?」 と笑っていて、



いや〜笑うとこやけど、笑っていいんやけど、
確かに学んだんやけど、 そこじゃないねん。
話しておきたかったのは、そのことじゃない。
なんてことも
気がついたのは今朝。



次割ってしまったら、どうするのか、
もしそんな状況になったら
最後に なんていうのか、
そういうことさえ 話題にしてない。

昨日私の対応のために
娘は「有難う」すら言ってなかった。(汗)
やってもらうのが当たり前になるのは困る。


「有難う」と「ごめんなさい」は
言える子にと思っているのに、
これでは娘の成長する機会を奪うばかり。



ついついしちゃう先回り、
本当に心して気をつけないといけないな
と反省しつつ、

今日時間をつくって
大事なこと 伝えておこうと思います。



毎日の小さな積み重ねで
思考パターンができていく、
その大事な時期に、先回りって
つくづく残念すぎる対応。


今のうちに私の思考を修正しておきたいところです。
 

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おはようございます。ウォーキング3日目が終わりこのまま小さな習慣になるかどうか自分でもよくわからないstellaです。なにか楽しみもってやらないと続かないよな〜。みなさんお盆休みは帰省されていますか?それともどっぷり夏旅行?わが家は普段の週末と変わり休日なので ... 続きを読む

おはようございます。
ウォーキング3日目が終わり
このまま小さな習慣になるかどうか
自分でもよくわからないstellaです。
なにか楽しみもってやらないと続かないよな〜。


みなさんお盆休みは帰省されていますか?
それともどっぷり夏旅行?


わが家は普段の週末と変わり休日なので、
ちょっと買いたいものがあってIKEAに
行ったのですが、激混みでした!!


こんなに混雑してたのは、いつぶりだろう?


さて、そのIKEAに行かれることがあれば
ぜひぜひオススメしたいもの


IKEAでも大プッシュしてましたが、
(何か所かで山積みにしてました。)
このBAMSIGというフリーザーバッグ。

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耐冷温−40℃ 厚み0.07mmですが、
これって割にしっかりしているように感じます。。
取っ手を除いたサイズ35×15cm
底にマチありです!


パスタが袋ごと入るのも嬉しいし
(ゆで時間確認できますもんね〜)

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バゲットそのままは無理だけど

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だいたいいつも少し食べてから保存
するものだから、ちょうどいい。

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セロリやネギなんかは切らないと入らないけど
一ヶ所カットすればいいだけだし

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わが家でよく保存が微妙になる
ニラが、、、

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いつも中途半端に使うので、そして
ニラ料理って一気につくらないので
1/3ほど残るんですよね〜。




それをぎゅーーーって突っ込んじゃう。

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私は強引な使い方ですが(笑)。


この長さ、本当に使える!!
それもバッグになっているから
出し入れしやすい。


IKEAに行くことがあればチェックして
みてくださいね〜。





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おはようございます。ウォーキングを開始して2日目体重が増えていたstellaです。なんてこった!たった一日歩いただけで「これぐらいいいよね!」という感情がわいてきて、、、(汗)。気をつけたいと思います。さて、昨日に引き続きシンク下収納ですが、今日は左側。なんと ... 続きを読む

おはようございます。
ウォーキングを開始して2日目
体重が増えていたstellaです。
なんてこった!たった一日歩いただけで
「これぐらいいいよね!」という感情が
わいてきて、、、(汗)。
気をつけたいと思います。



さて、昨日に引き続きシンク下収納ですが、
今日は左側。


なんとなく詰め込んでいた古布やビニール袋が
コンパクトになったので、左側はがら空き状態。


そこで、置きたいものを決め、
収納グッズは無印良品へ。

IMG_3910
こういう場所では
私にとっては何が入っているか
見えることはとても大事。
見えない収納ではなく
ほんのり見えるポリプロピレンケースにしました。






これに何を入れるかといえば
ついつい溜める込んでしまう空き瓶

IMG_3911
収納ケースに入らなければ処分すると
決めたので、この空き瓶は処分。
迷いが一つ消えました!
(数を限定してみたこともあるけれど、それよりもざっくり収納が合っているようです。)


シンク下の状態はというとこんな感じ。

IMG_3907
ガラス瓶、いる時といらない時も
必要なサイズもバラバラなので
こうして仕舞えるとスッキリ!



上の引き出しにはストックのラップやら
ジップロック系の袋やらでぎゅうぎゅうに。(汗)

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扉を開けるとほんのり見える。
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これが私には今のところベストな状態。


ということで、シンク下全体は
こんな感じになりました。

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これでまた一つ、人が来ても
「あけないで〜〜!」という場所が
減って、よかった〜!!
(まだあるけどね、そういう場所。)

おはようございます。気まぐれで早朝ウォーキングをしてみたら目の前を歩いていたおじいさんにみるみるうちに引き離されたstellaです。みなさん、お元気だわ!(汗)さて、今日は久しぶりに改善したキッチンシンク下収納についてですが、みなさんはスーパーでもらう袋どんな ... 続きを読む

おはようございます。
気まぐれで早朝ウォーキングをしてみたら
目の前を歩いていたおじいさんに
みるみるうちに引き離されたstellaです。
みなさん、お元気だわ!(汗)


さて、今日は久しぶりに改善したキッチン
シンク下収納についてですが、

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みなさんはスーパーでもらう袋
どんなふうに収納されていますか?


私は以前引き出しに入れていたのですが、
あまり使わなくなったので
シンク下へ不織布の袋に入れておいていたのです。


でも、油断すると増えてしまうのがこの袋、
ごちゃごちゃしてきたので、


収納ケースを買うことにしました。
手に入れたのはセリアのラッセバスケット。





以前靴を入れるのに使いやすかったので、
何か使う時はこれにしよう!と
決めていたのです。




今回はスリムタイプ
283×128×125mm

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取っ手があるのが使いやすいのです!


ついでに掃除用古布入れも同じものにして
おさまりがいいようにしました。

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ちなみにシンク下右側はこんな感じ。

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棚の上にはオキシクリーン






その横のかごの中にはスポンジ類。

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扉には紙袋をかけて
リサイクルの牛乳パックなどを入れています。

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改良した時の記事↓ ↓






ちなみに、ビニール袋は三角折りに
落ち着きました。

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崩れないので投げ入れに便利です!
(誰も投げ入れない?笑)


掃除用の布もこの袋も、セリアのケースから
溢れたら即処分。
ある程度の分量を管理するのにも
ケースに入れることにしてよかったです!

おはようございます。土曜日のブログはライフコーチstellaとして書いています。まもなくお盆休み、帰省をされる方も多いかと思います。楽しみな方もいれば、ちょっと億劫な方もいるでしょうし、様々な気持ちが入り混じっていて帰らなくちゃいけない(〜ねばならぬ)場合もあ ... 続きを読む
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おはようございます。
土曜日のブログはライフコーチstellaとして
書いています。


まもなくお盆休み、帰省をされる方も
多いかと思います。
楽しみな方もいれば、ちょっと億劫な方も
いるでしょうし、
様々な気持ちが入り混じっていて
帰らなくちゃいけない(〜ねばならぬ)
場合もあるでしょう。


楽しみな方はより楽しく過ごすため、
億劫な方はそれを少しでもラクにするために
できること、ちょっと考えてみませんか?


まずは楽しみな方、何が一番楽しみですか?
ご実家でゆっくり過ごせること?
お料理をつくらなくてもいいこと?
久しぶりに親と他愛もない話ができること?
何も気にせず過ごせること?


どれもいいですよね!存分に味わって、
ゆっくりのんびりだらだらと
いい時間を過ごして下さい。

ただ一つ、感謝の言葉を忘れずに。
「お母さんの手料理サイコー」でも
「のんびり過ごせるから嬉しい!」でも何でもいい
どんな気持ちで帰省していて、どんなに嬉しいか
伝えておきませんか?


これは、感謝の気持ちを伝えることで
相手の貢献感をアップさせることができるのです。
人は誰かに貢献できてると感じられると幸せと思うことができると
アドラーは説いています。

どちらにとっても嬉しい帰省になれば一番ですよね。



さて、次にちょっと億劫だったり
義務から帰省される時は、

どんな気持ちでいられたら
心穏やかに過ごせそうですか?


億劫になる理由は様々だと思います。
家族だからこそのしんどいこと、
あったりしますよね。


例えば、ず〜っと文句や愚痴を言われたり
いつまでも、指示・命令口調で話されたり、
自分のことばかりを言い続ける親もいる。


もしかしたら、過去のことでどうしても
親と向き合うのがしんどい方もいるかもしれません。



私は常に
「できるときに、できることを、できるだけ」
でいいと考えていますが、


そうはいっても帰らなくちゃ、という方は
その帰省しよう。と思った自分を褒めてみましょう。
いや〜嫌なところに向かうって、
なかなか出来ないことだと思いませんか?
苦手に向き合うことって、すごいことでしょ。
義務からでも何でも、
「私ってやるやん!よく頑張ってる!」と
自分自身をほめておきましょう。


そして、帰省している時間、どう過ごせたら
いいか考えてみて下さい。


子供が笑顔で過ごせたらいい。なら
そうなるためには何が必要か
どこに気をつけておけばお互いの地雷を踏まないか。


愚痴がしんどいならば、
「その話は私聞きたくない」と言うだけでなく
「なぜなら、こんなふうに悲しくなるから」と
自分の気持ちを伝える機会、と捉えてみても
いいかもしれません。


聞き流せる人は、聞き流した自分を
ほめておきましょう!
そして、愚痴や不満で終わらずに、
「それで、その人のいいところはどこ?」と
問いかけてみる。
ポジティブな気持ちで終われるように。


億劫でも義務感でも、顔を合わせようと
思っただけでも
あなたの中に、親への気持ちがあるのだから
それだけであなたは素晴らしいと
私は思います。


どの方にとってもご自身にとっての
いい時間となりますように。

 
今日も読んで下さり有難うございます!
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